run annika run!: Lunchintervaller

onsdag 18 september 2013

Lunchintervaller

Byta om, upp på cykeln, uppvärmning 15 min, 6*4 min med 1 min vila, 15 min nedcykling, Gundedusch och lunch vid skrivbordet. Pang. 80 min. Klar.

Nu är jag brutalt less på detta. Vill springa. Hoppas på underverk i morgon på Klarälvskliniken.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

... plus lite till.

Jag är en medelpading som bor i Karlstad sedan 1999. Jag är gift och har tre barn.

Jag älskar att träna!

Mer om mig. Jag är född och uppvuxen i Sundsvall . Hamnade i Karlstad via studier i Borlänge, högskolan Dalarna och Idrottshögskolan. Där träffade jag min man. Sedan bar flyttlasset av till Karlstad för jobb.

Har orienterat på elitnivå med start i JVM och några JSM-medaljer som resultat. 10-mila har jag varit med och vunnit två gånger. Fyra marathon har jag gjort med bästa tiden på 3.10. Fem vasalopp har jag också pinat mig igenom. Bästa tiden är 5.47. Min man har varit medeldistansare på elitnivå. Och han har gjort Vasaloppet på 4.46 (med 60 mils skidåkning i bena´...!)