måndag 31 oktober 2011

Ny vecka!

Kungen på sin
första match!
Oj vilken skoj helg! Familjedag på makens jobb med kafferep, mat, Ture Varg (FBK:s masot. Tur att Kungen sov. Hade blivit skräckslagen annars!) och såklart hockey. Och även simskola, trädgårdsfix och lite träning! Mycket men ändå lugnt!

Ny vecka. Nya möten. Julpyssel. Japp. Vi har börjat, barnen och jag. Och förhoppningsvis bjuder veckan på lite tid till träning!

Men nu kaffe!

Fridens!

tisdag 25 oktober 2011

Piggelin!

La mig kl. 21.10 i går och somnade 21.08! I dag pigg som en mört, graciös som en gepard och vacker som en dröm!

Har varit och tränat på KMTI. Träffade en kollega som är energiknippet personifierad! Kan inte bli annat än pigg och glad av att träffa henne. Och så MÅSTE de ha glädjespeglar på stället! Ser både vältränad(?) och smal(?) ut! Eller så är allmänntillståndet allmänt bra just nu och då ser man det man vill se!

Tjoho tisdagen. Världens onödigaste dag! Se upp! Här kommer jag!

måndag 24 oktober 2011

Blä

Känner mig trött, blek och väldigt fet. Inget på tv:n och ingen energi att göra nåt hemmavid. Skulle gått ut på en pw men örkade inte. Går nog och lägger mig...

Omstart. Tack!

Packar träningsväskan. Ska styrka i morgon. Känns lite bättre med det i tanken.

Ny dag i morgon. Det ser jag fram emot!

Nu låter det som om maken börjat med att fixa fast hyllplanen i förrådsgarderoben. Ahhh. Får väl göra en insats och hjälpa till...

Ses i morgon!

Löpa eller gå

Tog en runda i går. Samma som i lördags. Men i går sprang jag dryga tredjedelen. I lördags gick jag bara. Hmm. Kanske det är dags att lägga ner det där med att "springa" då rundan gick endast en minut snabbare än lördagens tur. Kan konstatera att då är man inte längre så vidare rapp i löpsteget... (i och för sig så kan jag ju vara jäkligt snabb på att powerwalka..., nä. Det är bara att lura sig själv.) Med det känns skönare på något sätt att säga att jag ska springa än att jag ska gå...

Ja, ja.

Ny vecka, nya utmaningar!

Fridens!

fredag 21 oktober 2011

Jul...

Var en sväng på stan på lunchen. Köpte lite julpyssel till barnen och fick lite julkänslor faktiskt. Kom sen på att det fortfarande bara är oktober! Men, men. Ja, ja. Poff säger det så är vi där. Bäst att vara förberedd ;-)

En skön helg önskar jag er alla !

En hög med tyglappar...
(Snurrig i skallen?
Ja bilden är uppochner!)

... limmades ihop och vart fyra
meter flaggvimpel.
Till julgranen...  .
I stället för glitter.

Cykel

Jag cyklar till jobbet året runt. Oavsett väder. Snö, -20 grader, regn, storm och alla andra väder. Efter semestrarna ser man en markant ökning av cykelpendlarna. Nu  jäkar, tänkter dom nog. Nu ska jag börja ett nytt liv och ta cykeln till jobbet. Dyr bensin och så är det bra med motion, typ. Men sen händer det något. Första regniga (riktigt regninga!) veckan. Då droppar de av. Som tio små n..värmlandspôjkar. Till en början några stycken. Men en del biter sig i. Vi "vana" cykelpendlare plockar fram regnkläderna som om inget hänt. Andra regniga veckan börjar det hända mer saker. Många kastar in handduken och tar bilen. Vi trogna fortsätter. Resterande nybörjare hänger i. Tills typ i dag. -5 grader. Nästan soprent på cykelvägen. Nåja, de gamla gnetarna har sökt fram mössan OCH cykellyset (som för övrigt alltid hänger med, för det är nåt nybörjarna är dålig på, att SYNAS!). Nybörjarna känner man som sagt lätt igen. Inget lyse och kläder som om de skulle på polarexpedition. Hua! Bättre att frysa lite när man hoppar på för att sen vara lagomt varm när man är framme på jobbet.

November 2010
När första snön kommer. Då har det verkligen hänt saker. Cirkeln är sluten. Då är det bara vi trogna, järntrusten kvar. Och nån nybörjare som blivit fast! Välkommen säger vi till dem!

I går fick jag en snilleblixt. Cykelkärran går FAKTISKT att vika ihop och får då plats i makens bil. Nu SLIPPER jag köra runt halva stan med den. Då dagis är vattenskadat och "nya" dagiset ligger två km (t&r) åt fel håll orkar jag inte lämna den där innan jobbet. Så den får bli med till jobbet. Tills i dag! "Gamla" dagiset ligger två minuter hemifrån, efter vägen. Vattenskadan ska vara åtgärdad och dagiset totalrenverat och klart i januari. Inget ont som har nåt gott med sig! Jippi!

MEN vart tog veckan vägen?!

TGIF!

Fridens!

torsdag 20 oktober 2011

Morgonträning

Morgonträning är väl den bästa träningen?! Sen är det liksom klart. Hela kvällen "fri" att pösa och fixa och vara med familjen. Men då det blir kvällsträning utför jag den när de små sover så det är bara maken som "drabbas".

Har varit på KMTI och styrkat nu på morgonen. Kunde välja och vraka bland alla maskiner. Höll mig mest till k-b:n. SÅ kul!

Ny dag och nya möten!

Fridens!

tisdag 18 oktober 2011

Att springa eller inte springa?

Bild från nätet
Sitter och fixar ett underlag för en miljöutredning. Ute regnar det. Kläderna hänger i skåpet. Ska jag eller ska  jag inte? Ligger bra till i planeringen. I öronen Me and my army (SÅ bra!). Jobbet flyter sådär bra att klockan bara rusar i väg. Fika, lunch, fika och dags att gå hem. Redan. Typ så bra.

Ahh. Nä. Jo. Jag tar en sväng!

Fridens!

måndag 17 oktober 2011

Att-göra-i-kväll

Nu har barnen precis satt sig framför bompa. Kungen ska sova om 30 minuter. Storebror är trött och vill lägga sig tidigt, sa han. Ok!

Nu ska jag ska mysa lite till med kidsen. Sen ska jag hmm, cykla(?), kolla i två julpysseltidningar, surfa in på ikeas hemsida och lista vad vi ska köpa och vart i lagerhyllorna det finns (snart helg...), skissa lite på ett nytt, fett brett tennarmbmand, fundera på hur och om jag ska sy nåt av fuskpälsen som jag impulsköpte på Ohlssons tyger på lunchen (rea 99 kr metern och 50 procent på det!). Maken är på väg till London eller om han redan är där?!

Trevlig kväll alles!

söndag 16 oktober 2011

Helgen i bilder

Lennart 3,8 kg!
På väg ut till tinnorna...
Vackert...
Guppade minst i aktern...
Lite frusen...
Vevar in en tinna...
Tom...
Dagens fångst...
Hunnebo skreva... 
Här också... 
Har ni läst Läckberg?
Fick ut maken på en power walk...
Herr och fru...

lördag 15 oktober 2011

Hummerfiske

Befinner oss på Hunnebostrand. Har varit ute på havet och vittjat tinnor. Åtta stycken och totalt två godkänna hummerar. Och en dröser med krabbor. Nu har vi ätit och pöser med en kopp kaffe. Löfbergs så klart. Och ja, man fiskar hummer.

Mormor roddar hemmavid. Bjöd våra darlings på pannkaka idag. Storebror tyckte dom var goda. Men mammas är smarrigare! Min kille!

Bilder lägger jag ut i morgon. Nån som vet hur man gör det från telefonen?!

Fridens!

torsdag 13 oktober 2011

Ja, hujeda mig.

Det går ju inte så bra dårå för FBK. Endast liiite bättre för TIK. Tänker genast på min gamla fröken Sigrid. Hon sa alltid att hon höll på det laget som låg sist. Det gör jag också! Alla j-la medgångssupportrar i Karlstad och alla andra runt om i Svedala som gôttar sig åt FBK:s problems just nu. Men när det drar ihop sig till slutspel ska ni se, då tackar det snabbt ja till en gratisbiljett och går mer än gärna på hockey. Och basunerar, typ, att jag har hela tiden trott på FBK. Nåt sånt. Tror ni inte?

Jaja. Mormor är här och ska barnvakta i helgen när maken och jag ska till Hunnebostrand och fiska hummer. Eller fiskar man hummer? Det spörs. Ska bo på hotell, mmm. Har köpt en ny bok, Allers julmgasin (japp, tantvarning), packat ner en fulladdad Mac och en stooor godispåse. Medan maken är på möte i morgon ska jag. Ha. Det. Skönt.

Fridens!

tisdag 11 oktober 2011

Voff

Run husse, run!

Bild från nätet
Sprang en sväng på lunchen (eller sprang...). Sista biten på rundan går ute på Sandgrundsudden. På gräsmattan gick en cool kille med kepan käckt på svaj och byxröva´ långt nere i knävecken. Med sig hade han en mopps (hunden alltså). Nästan helt säker på sorten. Ni vet en sån modell som ser lika ut bakifrån som framifrån. Lös. Trots skyltar om att "Hundar ska hållas kopplade och inte förorena parkområdet". Moppsen såg mig och tänkte nog jippi. Lite fartökning (ok, beror på vad man jämför med). Så moppsen sträckte ut. Jag tänkte. Hälsenorna! Men moppsen löpte med, inga baktankar. Jag stannade och sa åt den vänligen men bestämt  "nu lilla vovven får du nog springa tillbaka till husse". Moppsen kollade på mig med sina mörka ögon, sen på hussen (kvar därborta på gräsmattan). Jag fortsatte löpa. Moppsen efter. Killen börjar löpa. Med ena handen i ett stadigt grepp om brallorna. Jag småspringer och säger strängt till moppsen "spring till husse nu, han ser trött ut". Moppsen ville inte lyssna. Va fan. Tänkte jag. Jag löper på. Inte mitt problem. Moppsen efter. Killen med kepan och brallorna fick sträcka ut. Ordentligt också. Som Carl Lewis (ni som minns). Ropandes hundens namn. Moppsen löpte på ville inte lyssna. Men vart plötsligt trött och stannade. Nöjd tror jag. Lite ombyte på dagliga turen. Busa lite med hussen. Och jag kom helskinnad tillbaka till jobbet. Nöjd och glad efter en fin runda i solen. Och japp. 40 minuter. Vad annars?!

Snipp snapp slut så var sagan slut.

Nu lite fika och ladda för Desperata hemmafruar!

Fridens!

söndag 9 oktober 2011

Buss eller två bilar?

Maken drog på jakt. Jag hemma med barnen. Simskola. Superduperbarnvakten fick rycka in. Buss till andra sidan stan (skeptisk). Men det visade sig gå hur bra som helst. En sån här dag slår mig alltid tanken. Två bilar vore ju bra. Men egentligen, HUR ofta inträffar dessa krockar? Typ aldrig. Men när de väl händer så kör det ihop sig rejält. Barnvakten löser typ hälften av problemet (eller problem??). Buss till andra sidan stan gick det också. Åkte ofta buss när jag var hemma och föräldraledig. När jag inte gick. Använde bilen max fem gånger på dryga året. Jo det är sant! Så buss till badhuset blir det fler gånger.

Sprang en liten runda både i går och i dag. I går kändes det bra. Lätt och fint per def.  I dag mer som en stor, stel, tung, otränad, väldigt gravid två- snart trebarnsmamma. Och det ska det väl göra också. Kanske.

Ser verkligen fram emot denna:


Ni som ännu inte läst boken. Gör det. SÅ JÄKLA BRA!




Fika och tv!

torsdag 6 oktober 2011

Bara hemma

Maken bortrest. Barnen sover. Huset städat. Diskmaskinen urplockad. Tvätten, ja, den ligger där den ligger. Jag har snurrat lite på cykeln. I morgon Stockholm. I helgen kalas. Och trädgårdsstök. På söndag simskola. Nu har jag tråkigt. Hmm. Finns ju alltid lite APELSINCHOKLADGLASS i frysen...

En av två lika planteringar framför
ytterdörren. Ett försök att
göra lika fint som grannen...
Har nog satt pers i att hålla
en bollkryss vid liv.
Kan det vara fem veckor nu?
Vår vackra Ornäsbjörk fäller.
Dags att börja kratta. Brukar
behöva göras i tre omgångar... .
En stooor björk.
Fridens!

tisdag 4 oktober 2011

Maskin

Japp. Jag är en maskin. Eller klocka mer. Hur jag än tänkter ut löprundor, övningar på gymmet så tar det EXAKT 40 MINUTER! Hur kommer det sig?!

Nyss inkommen efter att ha löpt längs med älva´på träningstimmen. Och nu har jag också ett par löparskor i skåpet på jobbet. Rensade lite hemma i går och gjorde ett fynd. Rätt fräscha Nike Lunarglide. Som jag glömt bort. Hur man nu kan göra det... . Slipper nu dra skor fram och tillbaka från hemmet. Tjoho!

Bild från nätet
Kanelbullens dag. Har man inte märkt av. Jaja. Eftermiddagsfikat är inte förns (dialekt?) kl 14:00. Så än finns det hopp!

Fridens!

söndag 2 oktober 2011

Hej!

Hej! Det är väl inte så svårt att säga. Hur trött, less eller vad man än är. Egentligen. När man springer, på en inandning: Ehj! och på en utandning: Hee! Eller Halloj! Tjena! Halloo! Eller varför inte Godmorgon! Ett Hej på grannen, bekantas bekanta, nån man känner igen så där vansinnigt mycket men inte kan placera. Hej! Kort och gott. Hellre ett par hej för mycket än för lite. Tycker jag. Och att heja tillbaka när nån hejar, det är som en ren reflex. Eller hur?! (kom på detta nu....)

När man är ute och springer. En tidig morgon. En söndag. På en smal väg eller stig. Klockan 08:15 (typ). Då är det väl självklart att säga Hej! till en medlöpare?! Jag hejar och 99 gånger får jag ett hej tillbaka. SÅ mycket trevligare! Jag blir glad. Och jag hoppas andra blir glad. Jaja.

Spurtade så här i slutet av veckan och har i helgen tränat två löpasspass. Eller tränat. Kan numera kalla mig för lördagsjoggare. Ser nog ut som det och definitivt känner jag mig som en. En glad, lagomt rund, lördagssjoggare som glädjer sina medlöpare med ett Hej!

Fika, plock och tv!

Fridens!

Morgonjogg, på en smal stig,
söndag, kl 08:15.

torsdag 29 september 2011

Krasslig?

Eller är det latmasken? Hmm. Jag vet faktiskt inte?! En kombo tror jag. I alla fall spenderade jag och barnen och en annan mamma och hennes darlings, septembers finaste eftermiddagen med att städa Tyrstugan... . MINDRE kul. Men det gick rätt smärtfritt ändå.

Köpt lite höstblommor som jag planterat i krukor. I mörkret. Kan inte sticka under stolen med att jag försöker matcha grannens OTROLIGT fina alster. Om jag lyckats? Hoho.

Plockat och packat. Drar till hufvudstaden i morgon.

Nu blir det soffan, fika men INTE Idol. VVI!

I morgon är det fredag!

Fridens!

tisdag 27 september 2011

Spring för livet..

... om det är dig kärt!

Hade tänkt att sticka ut på en runda i morse innan jobbet. Men det blev inget. Lagt fram kläder, ställt klockan men när jag vaknade så kände jag mig väldigt tjock. Och lite kallt var det och ruggit och grått och, och, och, och så. Nu ser jag mitt beslut som ett sundhetstecken. Sticker ut i kväll när ungarna sover istället. Cyklade 45 minuter på Schwinnen i går. NCIS på tv:n.

Avslutning på MiniaTyrerna i kväll. Ska bli kul. Storebror ska vinna sa han innan han somnade igår. Min kille det!

Nu skiner solen och det är en strålande vacker morgon.

Fridens!


 Run Forest, run!
(bild från nätet)

måndag 26 september 2011

Höststök

Haft en helskön helg. Laddat batterierna i Sälen. Superväder i lördags. Var ute hela dagen, grillade korv, fiskade och pöste i en solslänt med barnen och maken. Fick också till ett härligt pass på fjället. Blött men alldeles, alldeles underbart!


Vart tar vägen vägen?
Nyfikenheten driver en framåt!
(bild från nätet)
Drog hem på söndag fm. Inte lika bra väder. Men det är väldigt vackert med fjäll målat i hela gråskalan tycker jag. Storebror var på simskola. Jag gick bersärk på häcken. Den runt huset allstå. Tur att maken kom hem när han kom, annars hade Kungen och jag sågat ner hela rasket längs med backen... .Men maken tyckte annat. Påminnde honom då om mitt älskade plommonträd som numer ser ut som ett apträd på Kolmården.... . Och då tyckte han att vi (läs maken) inte behövde göra samma misstag igen. Nä.
Rensa och plocka ute, montera ner studsmattan till Storebrors förtret. Suktat på grannens otroligt fina planteringar och fina nya uteplats. Hon är SÅ duktig! Inredningsdesigner, konstnär och allt sånt som en annan önskar att man var.

Vackert! (bild från nätet)
Träning i veckan då? Pfff. Jag vad månde det bliva. Cykel inne verkar vara en högoddsare.

Ska på planeringskonferens i tre dagaer med avdelningen. Bästa att börja ladda. Blir nog nåt varv Me And My Army!

Ha en skön vecka alla!

torsdag 22 september 2011

Trött+Löpning=Pigg!?

Väntar på att maken ska komma hem från Riga så jag kan gå ut och ta en löptur. Lär bli nåt varv på spåret då det säkert hinner bli mörkt innan. Hoppas att detta gör underverk!

Har hämtat barnen en timme senare nu i två dagar då jag gått på kurs. Oj. Vilken skillnad på barn. Tycker kanske inte det är så stor skillnad mellan kl 15 och kl 16. Men det är det! Trötta och slitna. Middagen har serverats efter 17 i stället för 16:30. Och Kungen somnar ju redan 18:30 så kvällen med honom blir väldigt kort. Väldigt glad att jag kan sluta kl 15:00!

Här snurrar Me and my army måååånga varv på kvällarna. SÅ bra!

Fridens!

måndag 19 september 2011

Måndag...

Nyss kommit hem från ett styrkepass på KMTI. Skönt! Maken kör ett cykelpass på min Schwinn... . Framför Idol (Blä och URK!!!!).

Var i går på simskola med Storebror. Tredje gången. Första två gångerna gick ju sådär. Första gången hoppade han gladeligen i vattnet. Kom sen på att pappa inte var med och sen var det kört. Andra gången tog det typ tio minuter innan jag lyckades få honom i vattnet. Efter hans klockrena kommentar. "Men mamma, om vi ska lära oss simma varför leker dom bara då"?! Japp. I söndags var jag med i vattnet, på simledarnas rekommendation. Var med på ALLA övningar. Killen strålade som en sol och mamman också (som höll sig diskret i bakgrunden)! Mamman frös nog nog mest av alla också! Fortsättning följer!

Har idag inhandlat tre par vinterskor till barnen. Viking satsar jag på. Har även kört med Ecco ett tag. Köpte också ett par McKinley till Storebror som extraskor. Rea... . Kungen får i vanlig ordning ärva (bara extraskorna). Ett par Ecco i nyskick som Storebror haft. Tackar alla snörika vintrarna som varit för det! Nu är nog hela vintermunderingen införskaffad till barnen. Tror jag.

Veckans träningsupplägg dårå... . Styrka i dag. Sen ingen aning! Styrka igen på fredag morgon i alla fall. Nåt lunchpass hinns inte med då jag ska på projektledarutbildning i tre dagar. Förhoppningsvis ett löppass nån kväll. Jaja. Det ger sig!

Och SÄLEN till helgen! Tjohooo!

Men nu vet jag att det blir fika i alla fall!

Fridens!

fredag 16 september 2011

Lyx

Har i eftermiddag varit på dag-spa. Fixade naglarna. Har ALDRIG gjort nåt sånt förut. Känndes riktigt lyxigt! Fila och putsa, inpackning(!), lite massage, fil och puts igen, tre lager lack och nån spray. Ojoj!

Väl hemma. Kungen bajsade som vanligt på utsatt tid. Av ren lathet brukar vi ställa ut bajspåsen på bron till groventren för att senare på kvällen slänga den (10.25 meter till soptunnan). Men Kungen hade visst hivade iväg den ut på plattorna. Och se, skatorna hade kalasat och pickat hål på bajsblöjepåsen. Nu är gården sanerad från Kungens bajskorvar.

Det var den fredagslyxen det!

I morgon, tvåårskalas!

Trevlig fredag!

onsdag 14 september 2011

Lösa hundar....

Nyss hemkommen från en löprunda. Japp. 40 minuter. Ahhhh! Dessa hundägare som har sina enorma bestar lösa och när de löper emot en i 120 knyck (hundarna alltså) ropar husse/matte: Han är INTE farlig! För sent. Har redan skitit på mig. Typ.

Han är inte farlig. Hmpf.  Det är nog det korkaste man kan säga. Vad betyder det för en hundrädd? Nada. Jag är inte rädd för hundar men när de löper emot en och man inte ser dess ägare blir också jag lite skraj. Och hunden behöver inte vara stor. De små ettriga, ta-mig-tusingen, undrar om inte de är värst?! Läskigast är nog att möta en lös hund som sprintar emot en när man kommer med joggingvagnen. Håll hunden kopplad!

Så här står det i Karlstads kommuns allmänna lokala ordningsföreskrifter:


Hundar
18 § Hundens ägare, den som tagit emot en hund för underhåll eller nyttjande eller den som endast tillfälligt vårdar en hund är skyldig att följa bestämmelserna i 19 och 20 §§. Det som sägs i dessa paragrafer gäller inte för ledarhund för synskadad person eller för tjänstehund under tjänsteutövning.

19 §
Hundar skall hållas kopplade på offentlig plats inom detaljplanelagt område samt inom de områden där utanför, som enligt bilaga jämställs med offentlig plats.
Tikar skall under löptid hållas kopplade inom hela kommunen, dock inte inom inhägnade områden.
När en hund inte hålls kopplad skall den ha halsband på sig med ägarens namn, adress och telefonnummer.
Hundar får inte vistas på begravningsplatser. Hundar får inte badas inom för allmänheten upplåtet friluftsbad eller i anordnad
plaskdamm. 

20 § Inom detaljplanelagt område och inom för allmänheten upplåtet friluftsbad
skall föroreningar efter hundar omedelbart plockas upp.


Jaja.

Pysslade klart mitt dubbelarmband i dag. Kommit på att det är lite svårare att göra ett smalt armband då dessa har tendens att vilja sno sig. De breda är lite stadigare att sy.

Nu fika och plock. I vanlig ordning!

Fridens!

Timrå vs FBK...

(en bit ner på sidan...)

Jag hejar ändå mest på TIMRÅ! Ok då, liiiite på FBK... .





Och lika säkert som att hösten kommer tippar de så kallade experterna att Timrå kommer sist i serien....

KAFFFFFEEEEEE!

måndag 12 september 2011

Summering

Ja. Veckan gick i princip som planerat. Träningsmässigt. Alltså. Enda revideringen var i måndags då maken INTE sa att han skulle vara borta på kvällen (min styrketräningsdag!). Men som han påstår att han gjort... . Jaja.

I övrigt gick veckan som den brukar. Lämna, hämta, laga mat och allt sånt. Helgen var toppen. Garderoberna på plats i vår nya garderob/kontor. Nytt golv, tak, väggar, ny dörr som vart en altandörr och en ny dörr in till vårt sovrum. Kan nästan säga att det är en walk-in-closet! Och tänk va skit vi renat bort! Ett helt förråd med en MASSA onödiga saker som vi kastat och givit bort. Det enda som finns i "förrådsgarderoben" nu är tre kartonger julsaker, en kartong påsksaker och tre kartonger barnkläder. So far... Resten står i garaget (haha).

Hämtade mer tenntråd och skinn i går och började på ett nytt armband som ska bli ett tvåvarvsarmband. Eller vad man kan kalla det. Flätade och klippte till skinnet. I kväll ska jag sy fast flätan. Det är väl det jag hinner. En lååång fläta, 35 cm! Kul!!!!!

Träningen då. Ja. Maken ska på möte i kväll. Hmmm. Antingen vila eller cykel. Lutar åt det senare. Sen rullar jag nog på med lite styrka och löpning. Som vanligt, tror jag.

Ha en skön vecka alles!

P&K!

lördag 10 september 2011

Senaste skapelsen!

Sjunde armbandet klart! Ska hämta mer material i morgon!

Nu ska det visst skruvas garderober... :( Men det bli fint. Minnsann!

Styrkat i dag. Ett speedpass visserligen. Men planen håller... .


fredag 9 september 2011

Höstigt!

Hur skönt var det inte att cykla till dagis och jobbet i dag?! Super! Sol, blå himmel, 5 grader och glada barn!

Ska ta vägen om Plantagen efter hämtningen och köpa lite nya höstblommor. Nu ryker pelargonerna! Och kanske lyckas jag hålla bollkryssen vid liv i höst. Nån vecka i alla fall.


Bild från nätet
Vila idag. Har kört enligt plan förutom i måndags då det bli lite ändringar. I  morgon styrka och på söndag löpning igen. Hoppas jag!
Ha en underbara fredag alla!

P&K!

onsdag 7 september 2011

På banan igen!

Japp. På banan igen! Distans i går. Varmt! Morgondistans idag! Grått och kallt! Tror att planen håller resten av veckan! Får bli styrka till helgen!

Mötet slut. Lunch och tåget hem! Saknar mina tre killar!

Ha en skön dag!

P&K!

tisdag 6 september 2011

Fritt fall

Veckans träningsplanering föll redan första dagen. Hade missat att maken skulle bort på kvällen (läs inte sagt nåt) så styrkan fick bytas mot cykel framför tv:n. Det gick ju bra det också, faktiskt!

Nu ser jag fram emot ett distanspass i Stockholm i eftermiddag/kväll.

P&K

söndag 4 september 2011

Veckans träningsdos...

... hoppas jag ska bli så här:

Måndag: Styrka på KMTI
Tisdag: Distans (i Sthlm på jobb)
Onsdag: Morgondistans (i Sthlm på jobb)
Torsdag: Distans på friskvårdstimmen alt. vila
Fredag: Morgonstyrka på KMTI
Lördag: Distans alt. vila
Söndag: Distans alt. vila (beroende på lördagen)
Kan bli en toppenvecka vilket ger en toppenmamma/fru (haha)!

Bild från nätet
Får liksom inte till de där lite längre passen längre (eller intervallpassen (urk)) utan just nu försöker jag mest få kontinuitet i träningen. Träna lite men OFTA och så att inte familjen kommer i kläm! Så gjorde jag i vintras och det gick ju bra. Formen kom och förkylningarna höll sig borta!

Förr om åren levde jag efter devisen: en dag utan träning är en dag utan mening... . Nu satsar jag på att komma ut minst fyra dagar i veckan.

Plock och stök!

P&K

torsdag 1 september 2011

Slut på tråd :(

Så. Nu har jag pysslat upp all tenntråd. Och så här blev kvällens resultat:

'

Nä, nu ska jag inte tråka ut er alla med detta. På ett tag!

Japp. Då var det fredag igen i morgon. Sa ju det. Poff säger det och så är helgen här! 

STORHANDLAT i kväll. Är det det som kallas egentid? Haha. Skulle också ha köpt lite nya gröna växter. Blommorna i barnens lekrum verkar ha framtiden bakom sig...


I môrabitti kl 06:25 trampar jag Peaken till KMTI och kör lite morgonstyrka. Härlig start på fredagen! Och när barnen sussar för kvällen väntar denna:



Men nu däremot. Plock och fika!

Sov sött!

P&K

Fyrtiominutersdistansdrottningen

Stack ut och sprang på lunchen/friskvårdstimmen i ett UNDERBART septemberväder! Ljuvligt! Japp. Fyrtiominutersdistansdrottningen. Det är jag det! Men! I dag slog jag till och sprang 45 minuter! Friskvårdstimme. På arbetstid! Lyx! Jag menar, hur ska man annrs få i hop det. Livspusslet. Liksom?

Nu nån timmes jobb och sen cykla hem och hämta kidsen.

Fan. Vad ska vi äta till middag dårå?! Får fundera ut nåt.

Njut av septembervädret. Börjar det regna så här på hösten ger det sig aldrig! Lovar!

KAFFE!

Bild från nätet