Lilla väskan och nötbröd

Intervaller på crostrainern blir ju så mycket roligare med musik. Har till och med jag kommit på. Jag som brukar njuta av tystnaden när jag tränar. Såg denna lilla käcka väskan på HM (99 kr) och var bara tvungen att köpa den. Midjeväska liksom. Haha. Men ha! Den funkar superbra! I morgon får den tex vara med på långpannan. Har haft telefonen på armen förut men gillar inte när det klämmer på en arm och inte på andra. Typ. Midjan har jag ju bara en av och om det klämmer där så är det ju bara på ett ställe och jämt fördelat, hmm.

Mitt i middagsbestyret kom jag på att jag skulle baka bröd. Ett nötbröd. I med en massa nötter av olika slag, ett par ägg, rapsolja, salt och lite honung. 150 grader och 60 minuter senare, ett jättegot nötböd. Läste nåt recept häromdagen men kunde inte hitta det idag, så jag höftade lite.

Nu njuter jag av tystnade, nötbröd och snart ska jag kolla på nån serie på Netflix. Modern family kanske?!

Dagens: 40 minuter styrka.

Hej torsdag!

Lilla väskan

Nötbröd

Snabba puckar!

Beställde som sagt två pannlampor i onsdags. Den ena kom i går. Den andra lampan som jag beställde ligger på OKQ8 och väntar på sitt nya hem. Snabba puckar gillar jag!

Har tingat morgonpasset i morgon. Måste ju testa de nya grejorna. Annars kan man ju snurra på elljusspåret tills det ljusnar. Jättekul! MTB-däcken suger bra i spånet på marken! Och lårmusklerna växer 100-procent till. Typ.

Och i dag ska jag äntligen piffa upp mitt trefärgade hår som går i kulörerna solblekt, raggadisch och råttfärgat. Snyggt va!?

Efter en lång vecka med många händelser är det äntligen fredag. Ta hand om varandra!

Dekis och morgonstyrka

Min pannlampa är på dekis. Den lyser lite för gult och alldeles för kort tid. Den är från förrr så att säga. Men den funkar ok. Men nu ha jag ialla fall beställt en ny (som maken ska få, han läser aldrig bloggen så det gör inget att det står här, haha!). Fick många bra tips i går på fb och jag slog till på denna. Kan fästa den på cykelhjälmen och så är den ok att ha när man åker skidor, visst. Billig också, 699 kr på XXL.

Morgonstyrkat med Ida. Så kul med sällskap! Inte bortskämd med det precis! Nu fika!

Vila och inskolning och nya pegasus

Med tre dagar kvar till start tog jag en vilodag idag. I morgon blir det flytintervaller. Fredag vila. Sen är jag redo! Pang!

Jag körde inskolningsracet idag. Det gick bra. Lillasyster gick och skrotade för sig själv och såg hon nåt hon ville ha tog hon det. Från andra barn. Inte van den scenen då Brollorna var de barn som det togs saker ifrån. Hmmm?!

Ramlade över ett par Nike Air Pegasus till ett tokbra pris på Stadium idag. 799! Då är det alltid köpläge. Oavsett behov.

Ville inte att jag fotade...

Nöjd

Sliten liten.

InSKOlning

Idag är jag en riktig fröken fleece. Trailskorna på jobbet. Måste gå in dem öhhh . Men det börjar bli litta' varmt nu... .

Hoppsan. Fredagsfika!


Stay tuned!

Skodilemma

Alltså det här med skor. Hur många par man än har så har man aldrig några som passar. Är det inte konstigt så säg?

Ska springa låååångt på lördag i Vasastafetten. Sträcka 5 som är 15 km, hu. Och vad ska jag ha för skor? Beskrivningen av sträckan låter som följer: Första delen lätt utför till Vasslan, sedan några tuffa stigningar med bl.a Lundbäcksbacken upp till Oxberg. Fin fäbodmiljö då Björnarvet passeras. Varierande underlag av asfalt, grus, bark, stig och lite myrinslag.

Jaha. Vad väljar jag för skor? Löparskor eller trailskor. Har ju båda men mina trail känns lite för ogrova då sulan är ganska "fin". Kanske jag behöver nåt lite grövre, som dessa :

Bild från sportamore.se

De här har jag:

 

Bild från sportamore.se

Funderade ett tag och beställde faktiskt de översta från Sportamore. Och nästa pilsner är ju det här med storlekar. Kollade en storleksguide och i de svarta beställde jag UK 7.5 som ska vara 26 cm, precis som min fot. Sen kom jag på att jag kunde ju kolla med de jag redan har, de röda. I dem hade jag UK 6.5, alltså de är 25 cm. Hmm? Hur går detta ihop. Skostorlekar gör mig galen!

Och jag vart lovad att få skorna på fredag! Service!

Om de inte passar får jag väl skicka tillbaka dem och ta mina gamla... .

Och det lär gå fort på sträckan. Tjejerna som var snabast i fjol snittade 4.13 per km. Blir toanödig bara jag tänker på det. Ska ladda gärnet de dagar som är kvar. Men inte med Ben och Jerry, haha.

Nytt till topp och tå

Och allt däremellan gammalt och slitet. Nejdå! Känner mig och är i finfin form.

Hade mycket trevligt sällskap på springturen idag. Jenny, en klubbkompis från SISU frågade om vi inte kunde springa tillsammans. Varför inte. Och gärna fler gånger, tack! Tror jag satte hastighetsrekord med kärran idag. 12 km på 60 min. Känns i framlåren nu.

Jag ska tillsammans med Ida köra AIM i Sälen i sommar. Ska bli så kul. Har aldrig gjort nån sån tävling förut (Ida har kört den två gånger och en massa andra multisporttävlingar. En räv i dessa sammanhang alltså). Inför tävlingen ska jag sätta i hop tre träningspass som vi ska köra tillsammans. Väntar bara på att Friska Karlstad-kartorna ska komma ut. Den 20 april släpps dom visst.

Jag har köpt nya mtb-skor och hjälm på cyclecomponents. Nytt till topp och tå alltså! Körde förut i mina racerskor och hjälmens bäst-före-datum har gått ut. Lite sprucken och sliten... . Men nu nytt och fint!

En mtb-tävling har jag kört. Hade ont i ett knä så jag inte kunde springa. Finnmarksturen år 2000. Kom på 19:de plats.

I morgon vila!

Nytt!