Tävlingspremiär och det här med klädval

Tävlingspremiär! Så kul! Så jobbigt! Varför plåga sig liksom?!

I alla fall. En helt vanlig morgon. Lillasyster vaknade 06, nästan sovmorgon. Resten av kidsen 06.30 och 07.30. Maken fick sovmorgon.... . Ladda. Vaddå?!

Minibuss till Örebro med min löparklubb SISU Forshaga. Lite flasch backs med minibuss. Orientering, -90 tal, E4:an söderut, kallt, utedusch, ja..., resten är historia . Men en mycket trevligt typ av reseform. Man kan prata, äta, dricka kaffe, stanna och kissa och lite mer kaffe och sen poff är man framme.

Och vad ska man ha på sig en blåsig men solig dag den 6 april? Om man frågar 10 personer får man med all sannolikhet 10 olika svar... . Jag hade i alla fall superunderställströja, tävlingslinne, knälånga tajts och stödstrumpor aka kompressionsstrumpor. Och vantar. Och det var perfekt.

Mitt mål för dagen var att landa på 43 minuter. Ingen aning om vart jag skulle stå formmässigt efter en magsjukesväng i början av veckan.

Men shit vad lätt det gick! 38.45! Kände mig grymt stark hela loppet. Kan nog tacka alla plankor och bålstyrka för det (trx). Och alla löppass med lillasyster i joggingvagnen och mitt immunförsvar. Mitt pers är på 37.08 och från 1999 innan alla kids.

Loppet då. Banan var två varv på en femkilometerslinga. Jag delade upp lopper i fyra stycken 2.5 km block. Tänkte liksom "nu är första 2.5 km gjord och sen bara en 2.5:a kvar på första varvet". Och sen är det bara ett varv kvar på banan och två stycken 2.5 km block. Och efter första 2.5:an bara en 2.5:a kvar". Klart som korvspad, haha. It´s alla in the head... . Och det funkade.

Vann min klass K35 och kom 6:a i tävlingsklassen (tror jag).

Nu filmmys och ja, en öl och lite chips.

Tävlingsflätan flätad

Jag och fina Alla kan träna-Ida
som persade 43.32!

Oj så vita. Har jag nya skor, eller?!

Jamen va bra!

Nöjd. Med medalj och allt!

Priset

2/5 av laget till Vasastafetten

Fredagsutflykt

Vi packade cykelkärran full med matsäck och drog iväg till Mariebergsskogen för lite häng.

Plättar, varm saft, bullar och allt som behövs för en heldag ute har vi med.

Tvåan och trean fick åka. Ettan cyklade så tappert.

Nu somnade lillasyster så då ska jag passa på att underhålla fräknarna från Sälenveckan. Brollorna leker hmm sjörövare.

Kärran funkar utmärkt även som sulky!

Startmilen

Den här magsjukan kom ju olägligt. Precis, magsjukor kommer ju aldrig lägligt liksom.

Och jag ska faktiskt göra tävlingspremiär på lördag. Startmilen i Örebro. Åker med min löparklubb SISU Forshaga, i minbuss. Ska bli så kul. Dels att lära känna lite nytt folk, tävla och få lite av den berömda egentiden... .

Hade tänkt ut en så bra uppladdning inför tävlingen. Träna på rätt mycket i Sälen och början på den här veckan för att sen lätta upp på onsdag, fartlek i dag torsdag och vila fredag. Men planer är väl till för att ändras. Tataaa!

Sprang mina tyngsta 30 minuter i går. Ever. Shit asså! Men det gick betydligt lättare i dag med vagnen (bild). Kapar jag en minut per kilometer på lördag får jag vara nöjd. Har ingen aning om var jag står i löpformen nu. Inte innan magsjukan heller.

Maken är i Luleå och har fått se FBK loosa. Och kidsen somnade tidigt så då passade jag på att köra det ultimata trx-passet för rygg, bröst och armar och core i tabataform. 30 minuter, tjoff tjoff (gjorden inte svängövningen, har inte plats för den...).

Har nu påbörjat uppladdningen inför lördagen, hehe. Brukar ju gå så lätt när jag springer långpass på söndagar. Måste ju bero på den stora gorrapåsen jag äter på fredagen...?! Så varför inte ladda med en stor gorrapåse så här två dagar innan... .

Minus en minut per kilometer
på lördag... , tack.

På G...!

Ett lugnt styrkepass framför tv:n och livet känns genast bättre. Nu är jag på G!

Och så går jag och sjunger på denna idag...

Zoombies...

Jajamän! Då fick 4/5 av familjen magsjuka i natt. Lillebror startade turnén i lördags.

Nu är visserligen alla uppe på benen men går omkring som zoombies här hemma.

Dagens superhjälte är iallafall lillebror. Frisk och kry har han gillar läget. Filmer och frukt is da shit!

Tvättmaskinen har nu gått i ett och ett halvt dygn. Spysängkläder, handdukar och all tvätt från Sälenveckan.

Lika bra att alla får skiten samtidigt. Varför dra på det liksom?!

Inser vad man älskar att träna när man verkligen inte kan. Men på onsdag är jag på't igen!

Och på lördag smäller det... Hoho!

Premiärtur och lekparkshäng

Premiärtur för min nya cykel/joggingvagn (köpt här www.kopbarnvagn.se). Packade ner tvåan och trean i vagnen och ettan cyklade bredvid. Gick bra.

Vagnen rullade lätt och fint. Och hur lätt går då inte en CX 2:a?! Men är den lätta rullningen värd 6 tusen spänn extra?! Det är frågan.

Hursomhelst så känns vagnen bra. Kommer nog väl till användning.

Sprang till två lekparken så killarna fick leka lite. Jag körde lite armar och plankor. Nytta med nöje. Men vad är vad?!

Multitaskar

Sitter instängd på toan med fötterna i ett gött fotbad. Läser min nya tidning (femina) som jag fick i pålägget. Filar lite på fötterna, klipper lite naglar, dricker kaffe, sms:se, bloggar, läser bloggar, kollar instagram och fb.

Än så länge har ingen ryckt i dörren. Kanske förför jag smög hit. Eller därför att yster sover, Brollorna äter påskägg.

Storebror är SÅ snäll. Sparade sitt ägg till idag då lillebror inte kunde äta i går på grund av hmm magsjuka...

Trevlig dag alla!

Avslutar vår underbara fjällvecka med ...

... tataaa, magsjuka. Lillebror har spytt litelite totalt fem gånger mellan 6.30 och 10.00.

Jag drog ut kl 07 på säsongens sista (och vem vet kanske sista träningspass på ett par dagar?!) skidpass. Backrundan till Lindvallen. Underbart!

Jag är nu inne med tvåan och trean. De större killarna skickade jag ut i backen vid nio. En kanondag kommer de att få!

Yster skötte sig ypperligt och sov i två timmar medan jag röjde i lägenheten. Lillebror sov också.

Överväger att packa ihop oss och dra hem i kväll. Blir liksom fast här om jag och maken åker på't... .

Och efter sista spyan kl 10 är allt som vanligt. Lillebror kvittrar och örjar med lillasyster... .

Men skiten finns ju här... .

Långfredagen...

... började i skidspåret. Nu är vi i backen. Sen lamstek och kanske lite vin.

Det går bra nu!

Sol. Idag igen!

Morgonpigga barn... . Alla uppe och alerta kl 06.15. Maken stack ut på långpass kl 07 och ändå så är vi i backen 10.15. Utan stress. Packat och fixat kvällen innan. Framförhållning och planering is da shit! Och vad skulle man göra med all tid mellan 07 och 10 om man inte tränade, hoho? (Ändå har vi hunnit med Bompa, memory, bokläsning och tävling med småbilar...)

En heldag alltså i Östra Tandådalen. Slalom för hela slanten.

På sena eftermiddagen drog jag ut på ett långpass, ungefär samma runda som maken gjorde i morse. Så fint. Lite läskigt dock på en sträcka på tre km. Ungefär som en rodelbana. Utför, smalt, isigt, kurvigt och inte en levande själ i närheten. Sträckan tog 9 minuter.

I morgon åker vi slalom här vid Högis. Behövs ingen planering för det. Och Brollorna brukar börja tjata redan kl 08 om att gå ut...

Och i morgon är det jag som får sovmorgon. Till 07. Typ.

Rundan. Röda leden längst ner till höger norrut,
första vänster sen höger och ända ner till den
gula fläcken (Syndalens fäbod)
Vidare söderut och därefter
höger (härifrån sett) och och rakt i korset
sen leden söderut igen. Hemma.
Klart som korvspad, haha!

Jag kan inte få för mycket av dessa vyer!

Hur många sådana här kort har jag inte...?

Sol. Idag igen!  

Ännu en bra dag och bilder på det

Ännu en bra dag i skidornas tecken. Jag drog i väg vid 07 och körde min vanliga runda upp mot Lindvallen. Brukar ta backen två gånger så det blir en timme totalt. Manchester och sol. Mmmm.

Maken och storebror åkte slalom hela dagen och avslutade onsdagen med bio. Jag, tvåan och trean hängde i pulkabacken, åkte längd och hade lite filmmys i lägenheten istället.

I morgon bär det av till Östra Tandådalen. Maken tar morgonpasset och jag tränar på kvällen.

Morgonmys. Alla vakna kl 06.15...

Morgonpasset mot Linvallen...

... lite upp och ner i backen.

Brollorna åkte hundspann.
Kors, fick dem att åka s j ä l v a!

Ledarhunden Ivar.

Skidåkning De Luxe

Oj. Hur ska jag börja? Shit kanske, eller jävlar vilken underbar dag! Vilken skidåkardag! Sol, några grader plus, vindstilla, manchester i pisten, hårda längdskidspår. Ojoj!

Maken drog ut och åkte skidor kl 07.00. Och efter frukost åkte jag och storebror själva i backen och efter en timme hämtade vi upp lillebror. Lillasysteryster tog en rejäl förmiddagslur så maken fick lapa sol på egen hand i dryga timmen.

Och efter lunch fick jag en helt underbar tur till Lindalens fäbod och tillbaka. Kidsen åkte pulka och längdskidor med pappan. 

Dagen avrundades med familje-after ski innehållandes ett litet glas vitt vin, läsk och öl. Och gröt.

Nu har jag fått mitt. Nu kan det snöa, bli kallt, kaos, tjafs ja vad som. Den här dagen kommer jag att leva på l ä n g e !

Snyggast i backen!

Mama...

... manchester!

Vätska och omvallning vid
Lindalens fäbod.

Gamla anor.

Trött!

After ski med gröt!

Familje-after ski

Mannen!

Våffeldagen och en sol som tittade fram

Våffeldagen kräver våfflor! Men det fick bli pannkakor i stället då våffeljärnet gått upp i rök (grrrr). Men ingen av kidsen knorrade för det.


I morgon är det min tur att åka ett litet längre skidpass efter lunch. Och på förmiddagen åka slalom med Brollorna... .

Efter en heldag ute i friska luften och i solen, som tillslut kom fram, ligger vi nu och pöser i soffan. Välförtjänt!

Skidmyspyspass

Klev i skidorna kl 07.00 och tog en tur till Lindvallen och lite runt. Fick ihop en timmes myspysskidåkning.

Nu är alla ute eller på väg ut. YR lovade strålande sol men det dalar stora fina lappvantar från himlen. Men det ser ut som det kan spricka upp!

Nu ska jag och yster gå och ragga tag på en mobilladdare. Maken glömde sin...

Framme!

Framme vid Högis. Hoppas på bra väder, bra skidåkning, alla får vara friska och hela och givetvis bra träning... !

Nu läggningsrace!

Och så var vi på väg

20 k på morgonkvisten. Storebror har varit på simskola. Huset röjt. Bilen är packad. Alla glada (än så länge...).

Antal psykbryt för mamman - noll (typ olympiskt rekord).

Då var vi på väg!

TGIF

Äntligen! Veckan är slut! Kidsen sover, maken är på galej. Jag funderar starkt på masa mig från soffhörnet till sängen. Om jag orkar efter all gorra...

Ingen träning. Fredag är ju vilodag.

Och så har jag klipp mig idag. Skit. Blir aldrig nöjd. Kan liksom inte säga hur jag vill ha det. Jag vet hur jag vill ha det. Efteråt. Tufft. Personligt. Ljust. Nu är det mjäkigt. Opersonligt. Råttfärgat.

Om fyra veckor går jag herrejävlar all in.

Nä nu blir det sängen!