Rekord!

www.adlibris.com

Rekord kan man nästan säga. Håller på att avverka min andra bok på semestern. Nog är det ett rekord alltid! Innan barnen kom läste jag lätt en bok i veckan. Minst. Men nu. Alldeles för trött! Somnar! Kan visserligen gå om jag hittat en bok som fångar mig direkt. Typ Snabba casch eller nåt spännande fall med John Rebus av Ian Rankin.

www.adlibis.com

Hur som. Nu har jag läst ut Hundraåringen som gick ut genom ett fönster och försvann av Jonas Jonasson. Håller nu på med En dag av David Nicholls.

Måste säga att jag blev lite inspirerad av Marikas inlägg om böcker och en bra semesterdag. Kolla hennes fina blogg : http://kikamarika.blogspot.com/

Hu. Vad är det som lyser på himlen? Ehh. Solen! Maken är ute på en cykeltur. Jag ska ta och springa i kväll. Kanske ska man slå till och springa en NY runda?! I morgon blir det styrka igen. Har SÅN träningsvärk efter söndagens pass. Men rätt skönt ändå!

Hmm. Kommer det att regna eller ska det vara uppehåll? Alternativen är i så fall IKEA eller Bomstadbadet.

Nu blir det fika iallafall!

Fridens!

Det finns inget dåligt väder....

.... bara dåliga kläder. Urk. Gammal sann klyscha.

Nu ska vi inte klaga. Har ju en SKÖN semester ändå! Solen skiner med sin frånvaro. Bara.

Nä, nu ska vi inte hänga läpp för att det är dåligt väder. Kan faktiskt göra en hel del ändå. Nu sitter mina darlingar vid köksbordet och målar med vattenfärger. Maken är och byter golv som han köpte i går. Eller köpte fel i går... . Sen tror jag vi sätter på oss de nya regnställen som jag köpte in för just semestern och går ut. (Storlek 116 till storebror var TOTALT slut på stan innan midsommar. Många anade väl hur sommaren skulle te sig. Men jag googlade och hittade ett Didriksson på guppi.se. För 299 dessutom, lillebrors kostade 499 på stan... .) Kolla efter lite svamp kanske?

I dag ska vi också in på stan och klippa 50 procent av oss. Bibblan får bli ett stopp. Sen har vi planerat in ett besök på Mariebergsbadet i Örebro nån dag. Om regnet fortsätter (vad det verkar).

Har tänkt att köpa finbetong. Kan hålla till i garaget och gjuta lite saker med sandformar och annat som vi hittar. Ska bli spännande. Vindspel kan man också göra. Ut och leta saker och hänga på tråd. Typ.

Baka ska vi också göra. Fikabröd. Inget som vi har hemma direkt ofta... .

Finns ju 1000 saker att göra. Egentligen. Bara fantasin sätter gränserna. Vad gör NI?!

Spanar in vädret för trippen till Sälen. Blir nog nästa vecka. Läääängtar. Löpa lite på fjället. Hitta hjortron kanske. Vandra. Fika. Fiska. Och MYSA!

Förkylningen börjar släppa. SÅ skönt. Styrketränade på KMTI i går. Har beställt instruktion av alla maskiner och ett träningsprogram. Efter 10 år. Bål och axlar/armar vill jag ha fokus på. Kettlebells ska jag också be att få testa. Ska ta en löptur idag när lillebror sover. Inser vad jag älskar att springa när jag inte kan... .

Nä. UT. Snart har killarna härjat sönder hela huset!

Höst?!

Nä, nu jäklar kan det lika gärna få bli höst. Skitväder!

Men vi har ändå en SKÖN semester!

Kaffe!

Regn idag

Då var Leklandet räddningen. Mycket folk! Ungarna tyckte det var skoj. Fäderna också. Och mammorna. '

www.nojesfabriken.se

Skit. Förkyld! Hostig och rosslig. Ingen träning och jag som kommit igång lite igen. Jaja.

Nu har vi två helt oplanerade veckor framför oss. En sväng till Sälen lär det bli. Avvakar vädret. Känns skönt!

Nu ligger teknikerna framför tv:n och ska försöka få in tv 1000 från Sundsvall via datorn. På nåt sätt. Det går hur som helst inge bra. Börjar nog nån ny film klockan 21.... .

Fikar lite!

Sol och bad

Sol och bad idag! Klart och blått vatten, sol och kaffe! Barnen och deras kussar. Underbart!

Nu sover 20 procent av barnen. Snart 40... .

Lite kaffe, kanske?!

Fridens, folks!

Hem och iväg

Har varit hemma i helgen. SÅ skönt. Inte gjort nåt speciellt. Varit med barnen, sprungit, maken cyklat på sin nya fina Focus, tvättat och plockat. Haft middagsgäster på lördagen, söta Ida och mamman och pappan. Axel har haft en kompis på lekbesök i dag.

SÅ skönt.

I morgon drar vi till kusten några dagar till svägerska och svåger och alla barn. Sen får vi besök av bästa Lotta med familj. Efter det ska vi bara vara heeeeemmmmma! Min sista semeservecka tar jag och barnen tåget till Sundsvall. Ska bli spännande....

Lite bilder från Kolmården:

Familjen!

Giraff. Från ovan!

Lejoninna. Från ovan!

Vackert!

Spanare!

Elefanter!

Kamel!

Orally!

Minigrisar!

På resande fot!

Nya inlägg och bilder kommer på lördag. Sitter just nu och plickar på min telefon. Vet INTE hur jag gör nät jag lägger in bilder i bloggen från telefonen?! Nån som vet?!

Har det iallafall toppen här i Kolmården! Barnen sover och vi sitter på balkongen. Ljuvligt!

Har världens vackraste barn och världens bästa make!

Kram på er folks!

Smultron och metall

Nu har hela familjen semester! Idag har vi varit ute och plockat smultron och lite hallon. Så gott att plocka och äta direkt. Fanns massor!

Var dom sagt på the big 4 igår. Hårt! Coolt att se de stora. Erkänner att jag inte kännde igen SÅ många låtar av Anthrax, Megadeath och Slayer. Men Metallica känndes igen!

Lång resa hem efter konserten. Klippte en hare. Bonk sa det. Har nu gått till de sälla harmarkerna.

Och ingen sol. Verkar som bikiniinköpet var en soldödare. Kommer det bli mer sol och bas månne?!

90 min löpning i går. Blir nog ett längre pass idag också! Lovely!

Nu ska jag fara och handla!

Fridens!

Kolmården

Om en vecka ska vi till Kolmården. Jag har inte varit där sedan 1987, tror jag det var. Vi var på orienteringsläger i Åby utanför Norrköping och hann med ett besök där. Så det är väl dags. Ska bli kul!

www.kolmarden.se

Har precis sprungit en runda i den varma sommarkvällen. Tänk. Vad alla rundor är så mycket kortare nu när man verkligen SER hur lång dom är med GPS:en. Skit!

Huden känns lite bättre idag fast vi var på stranden. Smörjde lite mer och så vi åkte hem nån timme tidigare. Var dock inte först på parkeringen. Verkar finnas dom som har än mer morgonpigga barn än vi...

Och nu önskar jag att jag hade en STOR chokladkaka!

Ha en fortsatt skön sommarkväll! Det ska jag!

Fridens, folks!

Måste införskaffa rullgardiner e dyl till vardagsrummet! 05.15 träffar solen fönstret som är på husdelen i vinkeln (om ni hänger med...) och sen reflekteras strålarna in i sovrummet vilket innebär tidig morgon... Blir nog en tur till affären med fyra bokstäver i versaler. Bums!

Har kommit i gång med träningen igen. Och det känns SÅ skönt!

I morgon torsdag blir det bad igen med bästa Eva och hennes små darlingar!

Klockan är nu 23.05 och vi sitter fortfarande ute! Men nu är det läggdags. Siktar på en löptur i ottan.

Fridens!

Snart 7000...

... besökare. Blir nog en glass på stranden. Om det var 7 000 000 så hade jag firat med nåt från Paviljongen...

Fridens, folks!

Funderingar...

Sitter på lekparken i vårt kvarter. Storebror cyklar med dina coola kompisar. Funderar på vad vi ska hitta på i morgon. Plocka jordgubbar ska jag göra. Lämnar då barnen hos maken på jobbet. På förmiddagen finns det några alternativ. Bada, Mariebergsskogen, utflykt eller bara vara hemma. Hmmmm.

Ikväll ska vi i alla fall börja tapetsera garderoben/kontoret/förrådet. Ska bli spännande... .

Ha en skön kväll, folks!

Bo Kaspers Orkester - Semester

EN dag kvar...

... till sex veckors semester!

bild från nätet

Snart semester!

Idag, onsdag och torsdag kvar. Sen sex veckors semester! Underbart!

Ska försöka masa mig ut på en löprunda på lunchen. Har VERKLIGEN kommit ur fas. Känns inte ens kul att träna. Och jag är GÄRNA hemma och plockar istället. Men jag vet hur MYCKET bättre jag mår när jag tränar. Så det är bara att försöka ta sig ur den onda cirkeln. Och då kommer allt att kännas bra igen!

Kaffe och lite slit så är den här dan snart över. Sen är det bara onsdag och torsdag kvar!

Ha en underbar dag!

bild från nätet

Och om ni inte har tänkte på det förut så är det faktsikt inget att fundera på. Bara gör´t! Kolla här: http://www.barncancerfonden.se/Gavor-Bidrag/

Helgen i bilder

ALV

I morgon har 3/4 av Appelqvistarna tagit helledigt och 1/4 är ledig från lunch. Sen brassar vi ner till Vimmerby och Astrid Lindgrens värld. Ska bli sååå kul! Nya Mattisskogen ska invigas!

www.alv.se

Har som vanligt packat och plockat. Allt är klart för avresa i morgon. Bara fixa lite fika att ta med i bilen.

Hann med en löprunda på kvällskvisten. Urk. Känns verkligen som jag är tillbaka på ruta ett igen. Till midsommar, då jäklar!

Nu ska favoritkvällsfikat intas. Jordgubbea, grekisk yoghurt och akaciahonung!

Fridens!

Linas...

Har nu lagat två av Linas middagar, men bara ätit en. Jättegott so far! Förberett morgondagens mat då barnvakten ska ge mina små darlingar mat. Livspusslet går inte ihop i morgon så superduperbarnvakten får rycka in! Lill-Johanna är toppen!

Hoppas få till nån träning i morgon också. Blivit dåligt med den varan på sistone. Visserligen varit förkyld i två veckor, men ändå!

Måste sätta nåt nytt mål så jag får lite diciplin i tränandet. Men vad?!

Dags för plock och packning. Ska med morgontåget i morgon till Stockholm. Miljörevision på Kungsgatan 53!

Fridens!

Och skänk gärna en slant till barncancerfonden!

Middag!

I morgon kommer första leveransen från Linas matkasse! Ska bli spännande att testa. Tyvärr kan dom inte göra några anpassningar för glutenintoleranta. Men det ska väl inte vara några problem att byta ut själv?!

bild: www.linasmatkasse.se

Någon som har erfarenheter från just Linas matkasse?

http://www.linasmatkasse.se/?c=RK47&gclid=CPD9396YsakCFUIPfAodcSJeLw

Nu ÄR klockan mycket. Plock och packning för jobb och dagis!

Två veckor kvar till semester!

Fridens!

Och tänk på barncancerfonden!

Jobbar hårt!

Önskar alla en trevlig helg!

Marathon

Om man vill springa ett marathon hemmavid: Stockholm
http://www.stockholmmarathon.se/start/
Jag hade 3:10:37 (2000)

bild: http://beta.marathon.se/aktuellt/szalkais-tips-om-uppladdning-f%C3%B6r-maran

Om man vill nå höjderna: Davos
http://www.swissalpine.ch/cms/index.php?aid=2
Jag hade 4:53:54 (2003)

bilder: http://www.swissalpine.ch/cms/index.php?aid=2

Om man bara ska springa en mara i sitt liv: New York
http://www.nycmarathon.org/
Jag hade 2001: 3:11:54 och 2005: 3:27:59



bild: http://www.nycmarathon.org/Results.htm


Ska göra en mara till så jag gjort fem... . Och två halvmaror till så det också blir fem... .

Här är det fortfarande förkylt. Men bättre. Kanske en löprunda till helgen? Eller varför inte en cykeltur?!

Och nu ska jag övertala syrran att skaffa FB!

KAFFE!

Lite av varje om gluten...

Om glutenintolerans
http://www.vardguiden.se/Sjukdomar-och-rad/Omraden/Sjukdomar-och-besvar/Glutenintolerans/

En blogg:

http://glutenfrittliv.se/

Recept (till mormor!)
http://www.recepten.se/kategori/glutenfritt.html

http://www.finax.com/se/display/glutenfritt/recept.aspx

Inte Evas banantårta, men pannkakstårta! www.finax.se

Hembakat!

Ol-avslutning

I dag är det sista gången på Miniatyrerna. Ny omgång till hösten!

Kortis!

Så. Då var förrådet tomt. Och garaget fullt! Nä inte riktigt. Har kastat, sorterat, sålt och strukturerat. I kväll rev maken ut mattan och lister. Resten kvar!

Nya fönster från Mockfjärd är på plats. Stooora och fina. Putsning återstår.

Och DYNGFÖRKYLD är jag. Inte kul när man är ledig och vill göra en massa saker! Och ingen träning.

Nationaldagsfirande i morgon. Bär nog av till Mariebergsskogen med picknick och allt.

Nu film och fika!

Fridens!

Påfyllning!

Tragiskt.

Bättre!

Ol-träning

Helgen!

Fredag:
Klipp av Storebror. Kungen vägrade! Resa till Göteborg. Kungen somnade 23:30, Storebror lite bättre, 23:20
Lördag:
Kungen vaknade 06:15. Jippi. Frukost. Storebror och fadern vaknade 07:30. Skönt! Löptur 30 min. Första löppasset på en vecka. Mycket skönt! Konfirmation i Örgryte nya kyrka. MASSA god mat och släktträff, kan man säga. Lugn kväll. Trevligt sällskap!
Söndag:
Mors Dag! Fick dag-spa på Susi Picant. TACK mina darlingar! Hemresa. Prommis. Röj. Handla (hoppsan 1880 kr!) Förbereda veckan (kortveckan!) Och så glömde jag ol-träningen på tisdag. Skit. Fixa på tisdag. Träningstimmen... . Solsidan.

Tänk, om tre veckor har jag semester!




Bild hittad på nätet...



En evighet sedan!

Visst är det fint! Längtar nästan lite...

Som ett vykort!

Fika och packning för Göteborgstripp och konfirmation!

Peace!

MSB

Vi från MSB som sprang Göteborgsvarvet

2 för 59?

Man kan ju verkligen undra vad man EGENTLIGEN kan köpa två av?

37

Japp. 37 bast idag. Tack för alla fina gratulationer!

I sommar ser jag fram emot att sitta i denna fina födelsedagspresent och kanske dricka ett glas rosé i kvällssolen?! Eller en varför inte en kopp te i min nya fina tekopp, modell större.

Ja tack!

indiska.se

Varvet

Stel! I baksida lår och utsidan. Men det är rätt gôtt också på nåt sätt.

1.33.42 vart min tid och medalj på Brand-SM. Guld dessutom. Så målet är uppfyllt!

Loppet var superkul! Startade i Guldklassen, mellan startled 3 och 4. Mycket folk! Trångt, minst sagt. Upp för Elfsborgsbron var det precis att det gick att springa. Och det där med att löpare med lite lägre tempo ska hålla höger. Pffft. Sicksackade hela vägen upp. Hela banan, rättare sagt. Kände mig "pigg" hela vägen, ingen dipp. Det kan tiderna visa...

5 km 21.24
10 km 44.09
15 km 1.06.32
20 km 1.29.02
Mål 1.33.42

Folkfest när den är som bäst, på och utmed banan.

Foto Mattias Hammar GP.se

Bild från GP.se

Nu ska jag fundera på nästa lopp. Vad blir det?

Fika!

Seb Coe - det här kan man kalla träning!

You're the Storm

The Loneliness of the Long Distance Runner

Fyra dagar kvar!

Har vilat nu i två dagar. I morgon blir det lätt distans och på torsdag lite flytintervaller (och NÄR hände det sist?). Sen vila på fredag och på lördag, smäller det som sagt. Låter seriöst va?!

Skulle kunna vara jag. (Bild från nätet.)

Nu fika och sen hemmafruarna!

Fridens!

I väntan på nåt bättre...

.... så får det bli så här!

FIKA!

Sista långpasset

Gjorde sista långpasset innan varvet i går morse. Stack ut 06:30. Djurgården låg lugn och stilla och ljusgrått. Helt fantastiskt. Men ensam var man inte. Tappade räkningen på löpare när jag kom upp till 15. Väl tillbaka en vanlig småbarnsfamiljsfrukost på hotell det vill säga spring fram och tillbaka och massor av tallrikar. Sen besökte vi Junibacken och för att sedan styra mot Karlstad.

Nu ska jag vila mig i form. Två löppass denna vecka. Och tidiga kvällar. Och undvika förkylda människor. Lite hispig är man ju. Just nu känner jag lite kli i halsen?!

Hoppas ni alla får en trevlig arbetsvecka!

KAFFE!!!!!!!!

Återfunnen!

Helt plötsligt poppade sidan upp! Fattar inget!

Efterlysning!

Mitt inlägg om Vår Ruset har gått upp i rök. Gäller allt inlagt efter den 9 maj...?

Skumt!

Packing och i morgon bär det av till Stockholm!

Trevlig helg!

Trötter

Nästan nyss hemkommen från ett trevligt spektakel, Vår Ruset. 8000 var anmälda här i Karlstad. Jag kom femma... . 19.15 vart tiden. GPS: en visade att banan var 4,85 km. 3.19 snabbaste km och snittet var 3.58. Och HUR jobbigt blir det inte nästa lördag? Fyra gånger så lågt. Lite drygt.

Direkt efter målgång gick jag till gratismassagen (för ni gillar ju gratissaker som Peter Siepen sa...). Och HUR skönt var inte den massagn. Nästan så jag somnade.

Superduperbarnvakten fick rycka in i kväll då maken är på "möte" i Hennickehammar (stavningen?). Men i kväll kommer han hem för att i morgon lämna barenen och sen tillbaka till "mötet" då jag ska till Stockholm och jobba. Pussel!

Ska träna på denna vecka och sen lätta på träningen nästa vecka. HUR seriöst låter inte det. Lite skrämmande är det ju att jag inte varit förkyld på hela vintern. Och nu är det en vecka kvar till Varvet. Undviker förkylda människor, undantaget mina darlingar då som nästan alltid har en elva under näsan (inte maken!). Typ.

Min lillalilla STORASYTER fyller the big 40 idag! Tänk om man kunde se lika fit ut som henne när man är 40!? GRATTIS systeryster. Synd att ni bor i TIMRÅ och inte här!

Nu FIKA och SOFFAN. Men först lite surf!

Fridens!