Back in business

Åter på jobbet efter sju(!) dagar med vab. Barnen har aldrig varit hemma och sjuka så länge förut. Ever.

Startade i alla fall onsdagen med ett skönt styrkepass på KMTI kl 06.30. 5 chins till jul kan jag glömma, haha. Spagettiarmar liksom!

Har lyckats få till tre bra löppass med joggingvagnen under vab-dagarna. Två med dubbelvagnen och ett med enkelvagnen aka "rishögen" Och springa med vagn är en färskvara. Verkligen. Och nu vet jag, eller rättare känner, att coren får grymt bra träning med vagnslöpning. Träningsvärk! Det är helt klart receptet till mina fina miltider under året! (38.44, 38.36 och 39.02)

Hej och hå träna på!


Gårdagens löparoutfit

VAB och träning

Alla fyra var ganska så rastlösa idag. Mest rastlös var nog mamman tror jag. Väntade ut 48-timmarsregeln med en utedag alltså. Bäddade ner tvåan och trean i joggingvagnen och ettan sattes på sin cykel. 8 km i 5.30-tempo, ganska ok ändå. Foten kändes kanon. Nu när jag tänker efter så tänkte jag nog inte på foten alls under rundan. Brukar vara ett bra tecken! Mutade runt storebror med saft och glass. Inget som kidsen är bortskämda med direkt, stackrarna´.

Storebror går tillskolan i morgon. Småttingarna blir hemma en dag till. Söndagens happening var slitsamt för lillebror. Lillasysteryster verkar, pepparpeppar, ha klarat sig. Jag också. Tvi tvi.

Länge sedna sist. Då hade jag ett lite högre tempo, 4.52 per km.

Vroom vroom

Action

Mutor is da shit!

Nöjd!