Lycka är att kunna sticka ut på lunchen och riva av ett intervallpass! I dag snorhalt men man kan ju inte bara springa under fina förhållanden. Nä.
4*1000 m med 90 seklunders vila. 3.57, 4.01, 3.53 och 3.54. Två bort och två tillbaka. Tror att jag stannade för tidigt på andra intervallen. För det borde inte skilja hela åtta sekunder mellan andra och tredje intervallen.
Glutenfri pannkaka står på middagsmenyn idag. Med grädde och sylt. Brollorna har beställt och då är det bara att verkställa!
Nu ska jag fortsätta att skriva protokoll!
Hej torsdag!
 |
| Halt idag! |
