Kvällspass

Kvällspass i kväll. 60 minuter på cykeln i ett för mig högt tempo. Tjoff tjoff klart.

Och så har jag varit och fått massage på mina stela ben. Det var riktigt skönt! Oj!

Nu ska jag planera de sista intervallpassen inför Tjejmilen. Snabbdistans, 4*4 och 60/30 ska fördelas på de dagar som återstår...

Dagens

Finns den på dunk?