onsdag 13 februari 2013

Ojojoj. Tunglöpt.

Gruvat mig hela dagen för kvällens intervaller. 4*1000m.

Snömodd på vägarna. Typ två cm. Lite glatt under det. Urk.

Jaja. Tusingarna gick på 4.11, 4.12, 4.20 och 4.21. En dålig dag på jobbet... . Men jag genomförde passet som planerat!

Tänk positivt. Underlaget kan inte bli sämre. Måste bli rekord på den rundan nästa gång alltså.

Nu får benen vila i två dagar. Styrka i morgon och vila på fredag. 20 km löpning på lördag och mysdistans och styrka på söndag.

Nattinatti!



Inga kommentarer:

Skicka en kommentar