Gruvat mig hela dagen för kvällens intervaller. 4*1000m.
Snömodd på vägarna. Typ två cm. Lite glatt under det. Urk.
Jaja. Tusingarna gick på 4.11, 4.12, 4.20 och 4.21. En dålig dag på jobbet... . Men jag genomförde passet som planerat!
Tänk positivt. Underlaget kan inte bli sämre. Måste bli rekord på den rundan nästa gång alltså.
Nu får benen vila i två dagar. Styrka i morgon och vila på fredag. 20 km löpning på lördag och mysdistans och styrka på söndag.
Nattinatti!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar