torsdag 29 mars 2012

Hjälp med träning...

... !

Behöver hjälp med nya styrketräningsövningar som man kan göra hemma och med dessa saker:

8 kg kb
12 kg kb
maghjul
pilatesboll+matta
gummiband (sånt med handtag, minns inte vad det heter?)

Vill inte göra "vanliga" situps. Ska visst inte göra det när man nyss fått barn. 

I dag kör jag vanliga armhävningar, och armhävningar som tar på gäddhänget (helt värdelös på att komma ihåg vad övningarna heter...), plankor (vanliga och sida), olika lyft med kb:arna, armövningar med gummibandet, en magövning på bollen. Kör cirka 30 minuter efter en rediger pw.

Nu börjar det bli TRÅKIGT! Behöver hjälp med tips på nya övningar!

Ska jag skaffa mer redskap? Vad?


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar