Stadsloppet

På lördag är det Stadsloppet. Sista passet inför milen avklarat ikväll. Flytintervaller (hoho). Dammade av det gamla konceptet som jag förr körde innan tävling, 5*60/30 + 10*30/15 + 15*15/15 med vila så lång tid som det tar att ställa om klockan.

I morgon är barnen lediga. En vecka kvar på dagis sen får de ett sex veckor långt sommarlov. Men vart är solen?

Nu ska jag ladda. Hoppas att du gör det också, IDA SVENSSON!

Vem behöver sol, när vi har Hilda?!

Man får välja...

...sina strider. Kungen är väldigt bestämt vad han inte ska ha på sig på morgonen. Aldrig nöjd med de jag lägger fram. Denna veckan har han haft shorts, skidstrumpor, t-tröja, täckväst och sin nya gröna solhatt. Då han själv valt! I går upptäckte jag när barnen kom hem att han haft shortsen bakfram hela dagen. Jaja. Han vet vad han vill. Och storebror ska ha "coola" kläder. Vart ska detta sluta?

Ingen träning idag. Laddar för Stadsloppet. Var in till stan och fick loss maken en tio minuter för en fika på Rosteriet. Sen gick jag en sväng i affärer. Ooo, vad mycket rea. Och som vanligt kunde jag inte låta bli att köpa nåt till barnen. Jeans vart det. Halva priset på HM. I like!

Superstylist?!

Superposare?!

Rea!

Redo!

Nytränad och en STOR kopp kaffe på det! Lovely!

Redo för resten av dagen! 

Heja Sverige!

I kväll blir det till att bänka sig framför tv:n och heja fram Sverige!

Dagen har varit skön. Tränat med lillasyster efter lämningen av brollorna (distans 35 min + 20 min styrka), hängt i tre lekparker efter hämtningen, middag (det bästa med söndagsmiddagarna är resterna man kan äta till middag på måndag...), myst och "bara varit" (hoho).

Snart ska vi fimpa Kungen (18.30). Storebror får vara uppe till maken kommer hem med tåget 19.40. Sen hopp i säng. Lillasyster matas och läggs 20.00. SEN fotboll.

Sällskap!

Oooo! Var ute på en löprunda i morse. I regnet. Bästa Ida kom förbi, trots späckat schema och lånebil, och gjorde sällskap! 60 minuters distans i I2 skogen. Tror det var den känslomässigt snabbaste timmen någonsin. Snickelesnack hela tiden. Och då går tiden snabbt! Jag och maken sprang visserligen ihop för någon vecka sedan (inte samma sak...). Innan dess, minns inte. Jo, det var nog med Ida då också. När jag var hemligt gravid... .

Annars har dagen varit full av att fixa"surdegar". Fixat saker här hemmavid som bara legat och väntat. Sen var 3/5 på 2-årskalas och 2/5 på Leklandet.

Nu sover 3/5 och soffhäng och plock väntar mig.

Bild från nätet

Fredag

Har varit en mycket skön fredag! Började med lite speedstyrka hemmavid medan brollorna kollade på Nils Karlsson Pyssling. För typ femtioåttondetusende gången! Lillasyster sov förmiddag. Sen var alla nöjda och då tog vi bussen till Bergvik. Första bussen som kom fick vi inte åka med. Fullt med vagnar sa chauffören. Vi hade inge brådis så vi kollade bilmärken och tog nästa buss.

Köpte en ny springcykel till Kungen. Vår fina Springcykel i trä har gjort sitt. Kullagren paj. Åt lunch på McDonalds. Kungen hävdade bestämt att vi var och åt på IKEA. Kände att det inte var idé att ta upp diskussionen och förstöra stämningen.... . Sen vart det glass och lite mer shopping. Barnen skötte sig EXEMPLARISKT!

Dagen i bilder:

Nya sommarhattar! Valt själva!

Ny tröja. Mormor skickat med posten!

Kungens nya springcykel!

Mys i tältet!

Ny mössa. Från mormor!

Tja...

Myspys!

Lapar sol...

Lillasyser igen!

Kanske jag hinner läsa ut den..., önsketänkande.

Från styrelsemöte till studsmatta...

Midsommar

Snart är det Midsommar och sen vänder det och blir mörkare igen... . Så sa alltid min farfar. Men NEJ! 

Först sol och värme och bad!

Sen kan vi alltid hoppas på en SNÖRIK vinter!

Dagens träning: distans med vagnen 45 minuter och 20 minuters styrka.

Cykel

Andra cykelpasset på fem år! 90 minuter, 35 km. Banvallen fram och tillbaka. Fantasin flödar!

Idyll!

Banvallen...

Alldeles dagvill när det är röda dagar så här mitt i veckan! Lördag, söndag, onsdag, ahhhh! Söndagsplock blir det i alla fall.

Trevlig kväll!

Avslutning

I dag var det som sagt sista gången på orienteringen för Storebror. Några bilder från kvällen kommer här! Just nu ligger jag i soffan och tänker inte röra mig en meter fram till klockan 22.00. Och ingen träning vart det i dag heller!

Kungen på språng!

Killarna! 

Tjejerna!

MiniaTyrerna!

Genomgång! 

Snabbe Storebror!

Steget efter...

Krasch bom bang!

Snabben!

Kartteckenstaffett!

Fika!

Vill inte vara med på bild!

Vi igen!

La Liga!

Jag och mina älskade ongar!

I dag serveras pannkakor!

I kväll är de sista gången för Storebror på orienteringen. Maken tar killarna på "träningen" i kväll. Mini-ol och fika lär det bli.

Har gräddat ett gäng pannkakor som ska inmundigas innan tränignen. Glutenfria. Har gjort på en liter mjölk, fyra ägg tre dl Lailas mjölmix (gula paketet) och 1,5 dl Sempers mix med fibrer och salt efter smak. Vanlig pannkakssmet görs ju med fördel dagen innan. Har provat att göra det med den glutenfria varianten men smeten klumpade sig?!

Tror inte det blir nån träning i kväll. Killarna är ju som sagt på ol-träning och sen är sista avsnittet ever av Desperate houswives...

Nu MÅSTE jag ha en kopp kaffe!

Glutenfri couscous

Gjorde en glutenfri couscoussallad i går. Vart helt ok! Åt kyckling till. Kungen gillade det men Storebror var mest tvär och ville inte äta. Men smakade i alla fall. "En sked av allt" ska mina darlingar smaka!

Molino Nicoli majs-couscous

Det tog sig!

Vädret tog sig! Fick en dag ute i trädgården. Rensat och påtat. Hann till och med med en premiärcykeltur! Kom på att det är bra precis fem år sedan jag träningscyklade ute sist. Det var när jag började komma i gång efter det att Storebror var född. Dagens tur vart en kortis på en timme och innehöll både regn och solsken. Men så skönt!

Me, myself and I.

Hur långt ska jag? 

Här börjas det!

Fågelperspektiv!

The road to nowhere!

Solen kom fram, väl hemma!

Hinner tänka rätt mycket på en timmes tur. När man swischar förbi fina gårdar med svenska flaggan vajandes, ängar med hundkex, smörblommor och lupiner (aka Vägverketblommor... ). Sverige är vackert på sommaren. Insåg plötsligt att jag har det VÄLDIGT bra!

Puss alla!

Kalas och dop

I går var vi på kalas och dop. Kaffe, småbröd och tårta! Mycket trevligt!

I dag blir det plock inne. Ute regnar det... . Hade tänkt cykla men regn och 7 grader lockar inte en frusen Annika. Springer nog... . I går vart det norsken och lite styrka på det.

Mina älsklingar!

Klart!

Plusminusnoll

Dagen snart slut. Drog ut på en 30 minuters energirunda. I dubbel bemärkelse. Målet var att inköpa detta på ICA:

Tror det blir plusminusnoll. Och det bästa. Jag får hela skålen för mig själv då maken är risig i kistan efter Peruresan. Och jag har bara köpt sorter JAG gillar, hoho.

Trevlig kväll!

Blondie. Hoho...

Storebror och ett fåtal till tycker jag vart fin i håret (?). En fläta i luggen så syns inte eländet lika mycket...?

Nu lunch och sen bussen in till stan!