run annika run!

måndag 31 mars 2014

Några bilder från helgen som varit

›
En lång paus från bloggandet. Har bara inte känt fört´. Vet inte vad jag känner för det nu heller. Men men. Ja ja. Bjuder på några bilder ...
fredag 14 mars 2014

Och det här fredagsfyset före fredagsmyset

›
Fredagsfys : 30 minuter mysdistans på crosstrainern plus 30 minuter bålstyrka. Crosstrainern. Denna kanonmaskin(som jag villigt erkänner a...
torsdag 13 mars 2014

4.96 på 20.23 och takbarer i NYC

›
Snabbdistans. Två varv på spåret, 4.96 k på 20.23 min. Tio uppvärmning och tio nedjogg. 40 minuter bra effektiv träning. Gilla på det! Nu...
onsdag 12 mars 2014

Tisdagsbacke

›
Tisdag var det i går. Och backe på det. 12 st vändor i ett underbart vårväder! Hej onsdag! Stretch, tänj what ever. Vaderna känns. Och efter...
söndag 9 mars 2014

Långpanna i medvind och en massa bandy

›
Helgen har handlat om bandy. Bandyträning, poolspel och avslutning. Storebror har varit jätteduktig hela sässongen och i dag fick han medal...
fredag 7 mars 2014

TGIF

›
Fredag. Som jag längtat! Fredagsfysförefredagsmyset vart idag intervaller på crosstrainern. 20*60/30. Skönt pass framför tv:n och friidrott-...
tisdag 4 mars 2014

Semlor!

›
En dag som denna kräver semlor. Och så fick det bli. Har hittat ett bra recept på snabbakade glutenfria semlor . LCHF är det också(är dock e...

Tisdagsbacke

›
12 backar. Två olika. Varannan gång. Lite mentalt lättare då det bara är sex av varje.Två backar känns som en. När två backar är gjorda är d...
söndag 2 mars 2014

Långpanna och slagskott

›
Långpanna 19 k och idag med sällskap! Det var längesedan ett långpass gick så "fort". Tyckte att vi precis stuckit ut när vi var...
fredag 28 februari 2014

Sovmorgon och egentid

›
Sovmorgon till 9. Träning(40 totalt oinspirerande minuter på crosstrainern och 15 minuter otroligt välbehövlig stretch). Därefter klipp och ...
torsdag 27 februari 2014

Intervaller, massage och tyg

›
Intervaller på lunchen idag. Fyra snabba tusingar med 90 sekunder vila. Gick bra. 3.49, 3.44, 3.46 och sista på 3.44. Har aldrig sprungit s...

Och resultatet

›
Semlorna vart toppen! Tummen upp av storebror. Det är ett bra betyg, världens bästa. Lite platta dock, flöt ut en aning. Mer fiberhusk kans...
onsdag 26 februari 2014

Glutenfria semlor

›
Detta recept ska testas i dag! Någon som provat? Recept från recept.nu  Återkommer med resultatet! Glutenfria semlor 50 g osaltat sm...
måndag 24 februari 2014

Låg

›
Blä. Känner mig låg idag. Har smitit undan kidsen och lagt mig på sofflocket, för en minut. Handla, laga mat och torka diskbänken. Det är ...
söndag 23 februari 2014

18 k och spellistor

›
Har i dag tassat runt 18 k, min vanliga runda sånär som på 2 k. Ökar långpassen med 1 k för varje vecka upp till 20. Sen kör jag bara. Gick ...
torsdag 20 februari 2014

Lunchintervaller

›
Lycka är att kunna sticka ut på lunchen och riva av ett intervallpass! I dag snorhalt men man kan ju inte bara springa under fina förhållan...
tisdag 18 februari 2014

Ombytt. Tack för det!

›
Bytte om till träningskläder redan kl 16. Efter det att barnen sanerats med handsprit, kläderna direkt i tvättmaskinen och en lång dusch. De...
2 kommentarer:
söndag 16 februari 2014

Snö. Mycket snö.

›
Lämnar ett fantastiskt vinterlandskap och styr kosan mot ett fruktansvärt ett(typ). Skidåkningen var dock inte så bra i helgen. Snöfall och ...
lördag 15 februari 2014

Från grönt till vitt

›
Lämnade i går världens sämsta vinter och reste till drömvintern. Från en grön vinter till en vit. Så skönt om än för en helg. Och så har vi ...
‹
›
Startsida
Visa webbversion

Om mig...

Mitt foto
run annika run
Karlstad, Värmland, Sweden
Jag är en 40-årig otatuerad trebarnsmorsa som älskar att springa. Nån har kallat mig fanatisk. Men det är väl att ta i. Jag bloggar om min träning, ditten och datten (mest datten), ibland om mina kids och väldigt sällan om min cykelfrälste man. Har ett hufsat färskt tantpers på 38.36 på milen från 5 juli 2013. 1999 gjorde jag 37.08. Jag tränar mycket men inte hårt. Måste säga att jag är i hyfsad bra form. Mitt livs form kanske?
Visa hela min profil
Använder Blogger.