För att liva upp stämningen lite tänkte jag köra en kvalitetsvecka den här veckan. Alla pass ska vara kvalitetspass, dvs intervaller av nåt slag. Undantaget styrketräningen. I dag körde jag ett spinningpass på SATS med maken. Det var ett grymt jobbigt pass med en intervallstege på 2, 4, 6, 8, 6, 4, 2 med 30 sek till två minuters vila. I morgon blir det cykel till jobbet med intervaller av nåt slag. Har inte bestämt än. Det lutar åt 5*4 minuter med 90 vila.
Känner mig rätt sliten i dag med en känslan som om jag har varit i badhuset hela dagen (typ). Frusen, seg och mosig. Hoppas inte det är nån förkylning på g... .
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar