run annika run!

torsdag 13 januari 2011

!

http://www.tv4play.se/nyheter_och_debatt/nyheterna_varmland?title=%C3%85rets_unga_chef%3F&videoid=1194386
Upplagd av run annika run kl. 13:53
Skicka med e-postBlogThis!Dela på XDela på FacebookDela på Pinterest

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Senaste inlägg Äldre inlägg Startsida
Visa mobilversion
Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)

Annika Maria Charlott

Annika Maria Charlott

Besökare

Totalt:
Denna månad:
Idag:
Online:
Räkningen startade 2010-03-19

Twingly statistik

Om mig...

Mitt foto
run annika run
Karlstad, Värmland, Sweden
Jag är en 40-årig otatuerad trebarnsmorsa som älskar att springa. Nån har kallat mig fanatisk. Men det är väl att ta i. Jag bloggar om min träning, ditten och datten (mest datten), ibland om mina kids och väldigt sällan om min cykelfrälste man. Har ett hufsat färskt tantpers på 38.36 på milen från 5 juli 2013. 1999 gjorde jag 37.08. Jag tränar mycket men inte hårt. Måste säga att jag är i hyfsad bra form. Mitt livs form kanske?
Visa hela min profil

... plus lite till.

Jag är en medelpading som bor i Karlstad sedan 1999. Jag är gift och har tre barn.

Jag älskar att träna!

Mer om mig. Jag är född och uppvuxen i Sundsvall . Hamnade i Karlstad via studier i Borlänge, högskolan Dalarna och Idrottshögskolan. Där träffade jag min man. Sedan bar flyttlasset av till Karlstad för jobb.

Har orienterat på elitnivå med start i JVM och några JSM-medaljer som resultat. 10-mila har jag varit med och vunnit två gånger. Fyra marathon har jag gjort med bästa tiden på 3.10. Fem vasalopp har jag också pinat mig igenom. Bästa tiden är 5.47. Min man har varit medeldistansare på elitnivå. Och han har gjort Vasaloppet på 4.46 (med 60 mils skidåkning i bena´...!)















Prenumerera på

Inlägg
Atom
Inlägg
Kommentarer
Atom
Kommentarer
Powered By Blogger

Hallå där!

Bilderna i bloggen är tagna av mig om inget annat anges. Låna gärna med fråga först!

Foto SISU Forshaga SK

Instagram

Hashtags #appelqvistannika

Veckans träningsdos

  • Söndag 12/1 - crosstrainer 90 min
  • Lördag 11/1 - cykelintervaller 20-60/3 - 40 min
  • Fredag 10/1 - crosstrainer 90 min
  • Torsdag 9/1 - styrka 40 min
  • Onsdag 8/1 - intervaller på crosstrainern 15*90/30 50 min + 30 min styrka
  • tisdag 7/1 - intervaller crosstrainer 15*90/30 - + 10 min bål 60 min
  • Måndag 6/1 - intervaller crosstrainer 15*90/30 + bål 65 min

forts...

  • Onsdag 16/10 - styrka 50 min

forts...

  • Måndad 25/3 - skidor 60 min

forts...

  • Måndag 15/10 - distans 55 min + bålstyrka 15 min

Mest lästa

  • Glutenfri pan pizza
  • Ljus i mörker
  • Och så var det fredag igen!
  • Syrrans favvo - whiskey in the jar
  • Kidsen sover och maken på fest. Då pysslar jag. Lite.
  • Så gick det

Kategorier

Alla kan träna (3) Festivalloppet (2) Focus (1) Göteborgsvarvet (21) Högis (4) Kidz Cab (2) Lidingöloppet (1) MTB (23) SATS (10) TRX (3) Tenntrådsarmband (13) Tävling (12) Vår Ruset (2) glutenfritt (21) joggingvagn (10) träning (126)

Bloggarkiv

  • mars 2010 (33)
  • april 2010 (33)
  • maj 2010 (23)
  • juni 2010 (16)
  • juli 2010 (15)
  • augusti 2010 (18)
  • september 2010 (14)
  • oktober 2010 (26)
  • november 2010 (19)
  • december 2010 (25)
  • januari 2011 (20)
  • februari 2011 (34)
  • mars 2011 (31)
  • april 2011 (19)
  • maj 2011 (22)
  • juni 2011 (17)
  • juli 2011 (15)
  • augusti 2011 (24)
  • september 2011 (21)
  • oktober 2011 (19)
  • november 2011 (15)
  • december 2011 (13)
  • januari 2012 (19)
  • februari 2012 (16)
  • mars 2012 (22)
  • april 2012 (16)
  • maj 2012 (30)
  • juni 2012 (29)
  • juli 2012 (31)
  • augusti 2012 (27)
  • september 2012 (26)
  • oktober 2012 (27)
  • november 2012 (22)
  • december 2012 (35)
  • januari 2013 (43)
  • februari 2013 (29)
  • mars 2013 (42)
  • april 2013 (30)
  • maj 2013 (43)
  • juni 2013 (41)
  • juli 2013 (34)
  • augusti 2013 (28)
  • september 2013 (25)
  • oktober 2013 (30)
  • november 2013 (28)
  • december 2013 (25)
  • januari 2014 (23)
  • februari 2014 (19)
  • mars 2014 (9)
  • april 2014 (1)
  • januari 2015 (1)

Leta i den här bloggen

Temat Enkel. Temabilder från konradlew. Använder Blogger.