Midsommar

Snart är det Midsommar och sen vänder det och blir mörkare igen... . Så sa alltid min farfar. Men NEJ! 

Först sol och värme och bad!

Sen kan vi alltid hoppas på en SNÖRIK vinter!

Dagens träning: distans med vagnen 45 minuter och 20 minuters styrka.

Cykel

Andra cykelpasset på fem år! 90 minuter, 35 km. Banvallen fram och tillbaka. Fantasin flödar!

Idyll!

Banvallen...

Alldeles dagvill när det är röda dagar så här mitt i veckan! Lördag, söndag, onsdag, ahhhh! Söndagsplock blir det i alla fall.

Trevlig kväll!

Avslutning

I dag var det som sagt sista gången på orienteringen för Storebror. Några bilder från kvällen kommer här! Just nu ligger jag i soffan och tänker inte röra mig en meter fram till klockan 22.00. Och ingen träning vart det i dag heller!

Kungen på språng!

Killarna! 

Tjejerna!

MiniaTyrerna!

Genomgång! 

Snabbe Storebror!

Steget efter...

Krasch bom bang!

Snabben!

Kartteckenstaffett!

Fika!

Vill inte vara med på bild!

Vi igen!

La Liga!

Jag och mina älskade ongar!

I dag serveras pannkakor!

I kväll är de sista gången för Storebror på orienteringen. Maken tar killarna på "träningen" i kväll. Mini-ol och fika lär det bli.

Har gräddat ett gäng pannkakor som ska inmundigas innan tränignen. Glutenfria. Har gjort på en liter mjölk, fyra ägg tre dl Lailas mjölmix (gula paketet) och 1,5 dl Sempers mix med fibrer och salt efter smak. Vanlig pannkakssmet görs ju med fördel dagen innan. Har provat att göra det med den glutenfria varianten men smeten klumpade sig?!

Tror inte det blir nån träning i kväll. Killarna är ju som sagt på ol-träning och sen är sista avsnittet ever av Desperate houswives...

Nu MÅSTE jag ha en kopp kaffe!

Glutenfri couscous

Gjorde en glutenfri couscoussallad i går. Vart helt ok! Åt kyckling till. Kungen gillade det men Storebror var mest tvär och ville inte äta. Men smakade i alla fall. "En sked av allt" ska mina darlingar smaka!

Molino Nicoli majs-couscous

Det tog sig!

Vädret tog sig! Fick en dag ute i trädgården. Rensat och påtat. Hann till och med med en premiärcykeltur! Kom på att det är bra precis fem år sedan jag träningscyklade ute sist. Det var när jag började komma i gång efter det att Storebror var född. Dagens tur vart en kortis på en timme och innehöll både regn och solsken. Men så skönt!

Me, myself and I.

Hur långt ska jag? 

Här börjas det!

Fågelperspektiv!

The road to nowhere!

Solen kom fram, väl hemma!

Hinner tänka rätt mycket på en timmes tur. När man swischar förbi fina gårdar med svenska flaggan vajandes, ängar med hundkex, smörblommor och lupiner (aka Vägverketblommor... ). Sverige är vackert på sommaren. Insåg plötsligt att jag har det VÄLDIGT bra!

Puss alla!

Kalas och dop

I går var vi på kalas och dop. Kaffe, småbröd och tårta! Mycket trevligt!

I dag blir det plock inne. Ute regnar det... . Hade tänkt cykla men regn och 7 grader lockar inte en frusen Annika. Springer nog... . I går vart det norsken och lite styrka på det.

Mina älsklingar!

Klart!

Plusminusnoll

Dagen snart slut. Drog ut på en 30 minuters energirunda. I dubbel bemärkelse. Målet var att inköpa detta på ICA:

Tror det blir plusminusnoll. Och det bästa. Jag får hela skålen för mig själv då maken är risig i kistan efter Peruresan. Och jag har bara köpt sorter JAG gillar, hoho.

Trevlig kväll!

Blondie. Hoho...

Storebror och ett fåtal till tycker jag vart fin i håret (?). En fläta i luggen så syns inte eländet lika mycket...?

Nu lunch och sen bussen in till stan!

På´t igen!

Fick ett ryck i kväll och började fläta en massa flätor till ett nytt tenntrådsarmband. Det blir i brunt skinn och med svarta detaljer i flätorna. Har givit upp projektet med armbandet som Magdalena Graaf hade... . Har inte tillräckligt brett skinn. Men nu försöker jag mig på ett armband med sju flätor, eller nio då tre av flätorna är flätad till en fläta, fffffff. Nu är nästa steg är att nästa fast alla med en tunn nylontråd. Kul!

Nu te och sen sängen!

Fridens!

Blött...

... från flera håll...

Håller på att plocka på barnens rum. Sorterat ut en massa leksaker. Som nu ligger i en massa lådor... . I lillasysters rum. Nästa steg är att sortera dessa. Frågan är vem som ska ha vilka leksaker? Billådan till exempel?

Kanske inte ska dela upp sakerna? Just nu efter fyra dagar med var sina rum har det blivit mycket "du får inte komma in i mitt rum" osv. Nu leker brollorna tillsammans. Kanske bra idé att ha vissa saker på storebrors rum och andra saker i Kungens. Så leker dom lika bra (fortsättningsvis också) med varandra?!

Regnet vräker ner. Bra så regnar allt eländes pollen bort!

Ingen träning i dag. Stel i fotlederna efter all löpning med vagnen.

KAFFE!

Träningsresa

Någon som varit på en träningsresa? En vecka med massor av träning, föreläsningar och nya bekantskaper? Tänk va skönt. Åka själv. Lämna maken och barnen hemma. Bara träna och sova och känna sig lite ego.

Finns ett antal arrangörer att välja mellan. Springtime Travel har jag lite erfarenhet av då vi varit till New York två gånger med dem och sprungit marathon. Någon som har erfarenhet av någon annan arrangör?

Kanske nåt att önska sig i julklapp...,  hoho.

Nu dags att laga middag. Om jag inte somnat stående innan.

Tre månader!

I går vart världens sötaste lilla Hilda tre månader! Oj, vad tiden har gått fort!

I går kom maken kom äntligen hem från Peru. Hem, packa upp, packa om och i morse så drog han till Arvika för möte. (Peru vs Arvika...). Han lovade dock att komma hem tidigt i morgon ;-)

Shit. Kom på att det är ny månad till helgen och då ska vi på kalas och dop. Ska bli jättekul! Men vart tog maj vägen? Kändes så långt borta när vi fick inbjudan.

Lillasyster och jag har hunnit träna på morgonen. Känner mig som en mycket bättre mamma nu! Distans 45 min (8,2 km) och lite bålstyrka på det (20 min).

KAFFE!

Snart EM...

Dagens träning: distans 45 min plus styrka 20 minuter...

Snart hemma

På tisdag kommer maken hem efter en tur till Peru. Ska bli skönt att få hem han. Längtar!

I dag for mina paranteser hem. Har haft några sköna dagar med mycket hjälp från dem. Barnen har busat och myst.

Nu sover alla tre darlingarna sött och jag vet inte riktigt vad jag ska ta mig för. Plantera i de nya urnorna, försöka genomföra min nya idé av en nytt tenntrådsarmband eller bara pösa i soffan... . Pompom. Först lite fruktsallad iallafall!

Födelsedagsrosorna!

Dagens träning: distans 30 min (vansinnigt stel i högra baksida lår och tröööött) plus styrka 15 min

Bra spurtat mormor!

Efter två dagars soffhäng har mormor och jag spurtat bra idag. Handlat, bullbak, köpt sten och gjort en mur runt en rabatt (morfar och jag, morfar kom ner i går kväll), varit och köpt sättsand (glömde), lagat och ätit en massa god mat, tvättat, tränat (vart 4*4 min och lite plankor). Och temperaturen, den efterlängtande värmen har varit lite behagligare idag. Bara 23.5 grader....Vad kan man säga, strålandes (som Storebror säger).

Och tankarna har hela dagen varit hos en familj vars son skulle ha fyllt fem år i dag men som gick bort i cancer i mars.

Trevig lördagskväll gott folk!

Morfar. Hade god hjälp av Kungen.

Sjösten och nåt arrangemang så
Sen får det duga.

Klippt var det här!

Hmm. Klippt mig i dag. Frisyren vart bra (tycker jag i alla fall!). Men färgen. Ville ha många vita slingor. Vart guldiga. Hmm. Gjorde om. Vart gult. Gjorde om igen. Gult. Var tillbaka på eftermiddagen. Min superba frisör ville det. Så nu är det vitt. Kan man lugnt säga. Oooo!

Annars har dagen varit lugn. Hängt i soffhörnet. Ingen träning!

Trevlig kväll!

Bad i vattenspridaren!

Brrr. SÅ kallt (tyckte jag) och SÅ kul barnen hade. Premiärbad i vattenspridaren i dag. Mormor och jag har mest suttit i soffhörnan och "bara varit" (hoho). Skön dag helt enkelt!

Simglasögon i vattenspridaren. Det är bra det!

Dagens träning: distans 50 minuter och 20 minuters bålstyrka.

Alkoholfritt alternativ

Gravid, ammar, kör eller bara ändå. Torfolk Gårds ekologiska rabarbersaft, bubbelvatten och en skiva lime. Sommarens BÄSTA drink! Enjoy!

Dagens träning: vila(!)

ps. Går säkert att spetsa också! ds.